Një shembull i mirë për jetë të shëndetshme

Një 50-vjeçar mesatar jeton jetë më të shëndetshme dhe më aktive se dikush dyfish më i ri, tregon një studim i ri.

Është zbuluar se njerëzit në moshën 50-vjeçare janë më të vendosur në qëllim që të nxjerrin më të mirën nga jeta. Stili i tyre i jetës nuk përfshinë qëndrim të gjatë në shtrat dhe përdorim të shpeshtë të veturës.

Shkencëtarët kanë zbuluar se një 25-vjeçar mesatar në ditë konsumon më shumë se 2300 kalori, ushtron ndoshta tre herë në javë e konsumimi i llojeve të ndryshme të ushqimit jo të shëndetshëm është rast i shpeshtë.

Për dallim prej tyre, 50-vjeçarët në ditë konsumojnë më pas se 1990 kalori, ushtrojnë më shpesh dhe merren me lloje të ndryshme të aktiviteteve. Gjenerata më re rrallë herë konsumon ushqim të pashëndetshëm, respektivisht një herë në javë.

Duke hulumtuar stilin e jetës, janë përfshirë 4000 njerëz.

“Rezultatet na kanë befasuar edhe në, por edhe njerëzit sepse kemi pritur që më të rinjtë të rezultojnë në formë më të mirë. Si duket shumë të rinj nuk e kuptojnë rëndësinë e ushqimit të shëndetshëm dhe aktivitetit fizik, gjë që është keq. Nga ana tjetër na gëzon fakti që njerëzit më të moshuar po ua japin një shembull më të mirë atyre të rive, si për shembull si të jetohet”, veçoi Neil Spiers, njëri prej hulumtuesve.

flm