Sa më pak sheqer!

Pasi një studim amerikan tregoi se të rriturit në këtë vend konsumojnë rreth 22 lugë çaji sheqer, derisa tinejxherët plot 34 lugë çaji në ditë, Asociacioni Amerikan i Zemrës ka këshilluar njerëzit të ulin sasinë e konsumimit të sheqerit.
Arsyeja qëndron në faktin se konsumimi i tepërt i sheqerit çon në një numër çrregullimesh shëndetësore, si obezitet dhe presion të rritur të gjakut, ndërsa ai llogaritet edhe si faktor për një sërë sëmundjesh të zemrës.

Këshilla për uljen e sheqerit nuk vlen për uljen edhe të sasisë së pemëve dhe perimeve të cilat përmbajnë sheqer, por të sheqerit shtesë, që gjendet në pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat, si edhe sheqerit që njerëzit e konsumojnë me anë të kafesë e çajit ose drithërave gjatë ushqimit.

une nuk konsumoj shume sheqerera...